Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 72,44g | Hh: 167,96g.
Aamiainen: Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pisang. Lounas: Semangka, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Susu Kedelai, Gula Merah. Päivällinen: Morin Creamy Peanut Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Minyak Wijen. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devitairma21
|