|
|
2049 kcal
|
Rasva: 86,15g | Prot: 104,54g | Hh: 229,67g.
Aamiainen: Cafezinho, Ovo Mexido, Suco de Couve com Limão, Mel, Jasmine Leite de Arroz, Pão de Batata Doce, Mamão Formosa. Lounas: Legumes Grelhados, Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Caqui, Maçã, Santa Helena Paçoquita (15g), La Violetera Castanhas do Pará. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|