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어제밤 먹은 너구리가 내 발목을 잡는구나..아침에 체중은 거짓말이 없다... ㅜㅜ밥,면음식을 너무 좋아하는데 끊기가 너무 힘들다.아 우울해...오늘부터 빡시게 키토해야 겟당..
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49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1608 kcal
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Rasva: 142,47g | Prot: 55,92g | Hh: 32,32g.
Aamiainen: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 커피. Lounas: 삶은 콜리플라워 (생야채), 마스카폰, 고등어구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 익힌 시금치 (생야채). Päivällinen: 마스카폰, 셀러리, melrose 멜로즈 mct oil, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 콜리플라워 (생야채). Välipalat/Muut: 엑스트라 버진 올리브 오일, sriracha 스리라차 칠리소스 , perfect ltaliano perfect pizza, 목초계란(yallamundi farm), 앵커 무염버터, 데일리파머로 만든 휘핑크림, avalanche 에바랜체 슈가프리 드링킹 커피. lisää...
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Painonnousu 8,4 kg viikossa
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