Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 87,27g | Hh: 163,05g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай. Lounas: Ашан Кокосовая Стружка, Haas Сахарная Пудра, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Кофе. Päivällinen: Зимой и Летом Весенние Овощи . Välipalat/Muut: Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 68%. lisää...
|
|
1333 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|