Päiväkirja - heybee96, 13 touko 20

wkwk semangat kak, emang berat diawal, bahkan sampe sekarang (udah 3 minggu) aku masih sering kliyengan kalo nyoba yg pake lompat2 

sekali coba aku lgsg nyerah, gamau lagi huhu  

awal nyoba juga aku gitu. Tapi bertahap, pelan-pelan pasti bisa nambah durasinya. Yuk semangat yuk 

kirain aku aja yg ngerasa setengah mati ngikutin tp ga pernah sampe 30 detik per 1 gerakan 🤣 

Kalo chloe ting emang lumayan bikin abis napas ka kalo bt beginner, coba emi wong deh workoutnya jg lumayan2 bagus dan enak diikutin ka 

aku lebih suka work out nya yulia baltschun sama eh olahraga yuk 

samaa.. br hari kedua program yg slim thigh, badan (specialy kaki) berasa di gebuk 1 kampung ini 🤣 

sama aku juga habis coba terus gak bisa lagi 🤣🤣 

hahaha sama padahal udh pake yg low impact tp ttp aja engapppppp itupun cuma satu video😵😱 

Kalo aku skrg sih ngikutin senyamanya aku aja kak, mana yg nyaman dan gak nyusahin diri aja biar semangat trs seriap mau latihan hehe 

saran aku kalo baru awal awal workout jangan terlalu ikutin waktunya dia dan ambil gerakan yg menurut kamu gampang dan ulang ulang aja, hasilnya sama kok 

Wahh ga nyangka ramai sekalii 😍😍😍 Terima kasih ya sarannya kakak-kakak .. Aku pakai Chloe Ting soalnya cepet naikin heart rate jadi semangat gitu deh...  

coba pelan2 dulu :D, kalau bisa ada rest day nya hehe karena memang berat wo nya chloe ting, terus sebelum sama sesudah wo usahakan pemanasan dan pendinginan biar ga sakit gt badannya 

aku hari ini perama coba chloe ting juga cuma bisa sampai 16 menit aja😣tapi lanjut lgi yg pacar dedy combuzer itu yg no jumping 😂 

Aku baru aja selesai wo Choe Ting yg 16 menit udah minum air putih ampe 3x 🤣 

Hallo kakak kakak.. aku kurang ngerti sih sistem olahraga di Chloe Ting gimana..aku tiga hari ini ikutin yang 13 menit  

aku lemah disuruh plank jacks TT 

Apalah dayaku yg hanya kuat squad fittnes 😐 

aku juga lemah di lunges 😁😁 klo pas gerakan itu aku ambil low impactnya pasti😅