Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
430 kcal
|
Rasva: 13,06g | Prot: 21,56g | Hh: 56,70g.
Aamiainen: Буррито с Курицей. Lounas: Monster Black Monster Energy Ultra. Päivällinen: Коломенское Ватрушка с Яблоком. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|