Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 37,42g | Hh: 115,84g.
Aamiainen: Агуша Творожок Мультифрукт, Творожная Запеканка, Чай. Lounas: Победа Мишки в Лесу, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Лента Мандарин, Лента Банан, Рассольник. Päivällinen: Лента Банан, Лента Яблоко, Село Зеленое Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Чай, Блины на Молоке. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Jumppa - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|