Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 43,56g | Hh: 81,17g.
Aamiainen: Rote Paprika, Milkana Schmelzkäse Sahne, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Lounas: Gebratene Nudeln. Päivällinen: Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Zott Zottarella Basilikum Minis, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Välipalat/Muut: Real Quality Kakaotrunk, Filinchen Original. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|