Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 127,89g | Hh: 123,89g.
Aamiainen: Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Oatmeal. Lounas: Almased Synergy Diet, Expo Fresh Strawberries, Cottage Cheese, Chicken Leg, 2% Fat Milk, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Banana Bread. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
gym workout legs - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tealicious
|