Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
704 kcal
|
Rasva: 12,52g | Prot: 88,15g | Hh: 58,84g.
Aamiainen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Lounas: Yoğurt, Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kabak, Yoğurt. lisää...
|
|
3517 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|