Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
278 kcal
|
Rasva: 5,75g | Prot: 6,77g | Hh: 51,03g.
Päivällinen: Sasa Tepung Bakwan, Tumis Buncis, Nasi Putih. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 23 minuuttia, Lihaskunto - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuhilal
|