Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 80,51g | Prot: 67,95g | Hh: 194,02g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком, Салат Оливье. Päivällinen: Блины с Творогом. Välipalat/Muut: Морковь, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Лаваш, Красные Помидоры, Макароны по Флотски, Бутерброд с Маслом. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgantonova
|