Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 24,04g | Hh: 220,75g.
Aamiainen: Galletas de manzana y banana, Galletas de banana. Lounas: Masas Finas, Choclo, Coreanito, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Päivällinen: Masas Finas. Välipalat/Muut: Galletas de banana, Naranjas, Mandarinas. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 17 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 17 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|