Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 40,44g | Hh: 60,40g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Tapioca, Café, Primor Margarina com Sal. Lounas: Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Italac Leite em Pó Integral, Tapioca, Café. Välipalat/Muut: Cacau Show Sorvete. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karlaSilva2018
|