Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 146,94g | Prot: 85,66g | Hh: 19,67g.
Aamiainen: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 커피. Lounas: melrose 멜로즈 mct oil, 연어, 익힌 캐일, 김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Päivällinen: pura 퓨라 더블 띡 크림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 캐일, 베이컨, 이즈니 무염 버터, 소고기구이. Välipalat/Muut: 베가 슬라이스 치즈, avalanche 에바랜체 슈가프리 드링킹 커피, pura 퓨라 더블 띡 크림. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|