Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 209,99g | Hh: 190,35g.
Aamiainen: Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Setra ПАШТЕТ из ТУНЦА, Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой Деревенский, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Гречка Отварная, Пиканта Фасоль по Домашнему с Грибами. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Syntrax Matrix 5.0, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Торговая Площадь Сосиски Pro Fitness, Магнит Чеснок , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Välipalat/Muut: Ананас, Яичный Белок, Kultlab Kultlab Bar (Шоколад и Орех). lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenisZHigan
|