|
411 ккал💫 Овсяноблинчик свой сегодня пересчитала😬оказалось сильно занижала его калорийность🙈 раньше 128 считала, а сегодня оказалось 180! Но все равно люблю его😁💛 Внутри мягкий творог 5%, арахисовая паста и банан🍌
|
1519 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 95,82g | Hh: 155,66g.
Aamiainen: Капучино, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Овсяноблинчик 3. Lounas: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Куриное Филе по Французски, Салат с Капустой, Капучино, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Passim Горох Колотый. Päivällinen: Помидоры Черри, Premier Of Taste Брынза Классическая, Кабачки, Болгарский Перец, Огурец, Капучино, Куриное Филе по-Французски. Välipalat/Muut: Капучино, Творожный Пирог с Вишней, Творожная Галета с Яблоком, Банановое Мороженое. lisää...
|
|
570 kcal
|
Harjoitus:
Интервальная тренировка - 44 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
у меня вообще на 220 выходит...
14 touko 20 jäseneltä: Лиана Омарова
|
Какой красивый ) подскажите рецептик блинчика? Какую овсянку и в каком виде используете?
14 touko 20 jäseneltä: Irinamandaryna
|
Выглядит очень аппетитно~
14 touko 20 jäseneltä: CherryFavo
|
14 touko 20 jäseneltä: bespam_ed
|
Irinamandaryna, сегодня брала Увелку 5 злаков(3 ст.л), а обычно использую Овсянку Нежную, надо будет с ней тоже пересчитать)
В муку ничего не превращаю) всех ингредиентов по 3 ложки + яйцо. Чем проще, тем лучше)
14 touko 20 jäseneltä: bespam_ed
|
овсяноблин моя любовь. готова завтракать им каждый день
14 touko 20 jäseneltä: СчастливаяДевушка
|
14 touko 20 jäseneltä: 1221солнце
|
Заносите все ингредиенты по отдельности, и не надо пересчитывать.
14 touko 20 jäseneltä: natalia.ya
|
Я тоже делаю овсяноблин из овсяных хлопьев 2ст.ложки,2ст.л йогурта, чайной.сода, 1 яйцо,и 2 ст.л.цельнозерновой муки, 100 гр рикотта,чайн.ложку оливкового масла ,тыквенных семечек 1 ст.ложку - на пекарскую бумагу, на сковороду под крышкой, 15 мин с одной стороны,15 мин с другой, вес лепёшки после выпечки 300 гр, на 2 персоны.Всем приятного аппетита и отвесов.
14 touko 20 jäseneltä: valechilanzar
|
У меня не тяжелый выходит. 40 грамм овсяных хлопьев 10 мин. одно яйцо и белок и все)
14 touko 20 jäseneltä: lena.krasova.93
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|