Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 59,94g | Hh: 101,51g.
Aamiainen: Plum. Päivällinen: Bakwan, Tempe Mendoan, Daun Bawang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sasa Tepung Bakwan, Wortel, Telur Rebus, Sawi. Välipalat/Muut: Keripik Pisang. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Moottoripyörällä - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|