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Tag 11 mit dem e-bike zur Arbeit.
Es ist Routine geworden, im positivsten Sinne :-)
Ich komme im Büro an und gehe normal wie alle anderen Kollegen zu Fuß in den 2. Stock. Meine eher unsportlichen Kollegen schnaufen etwas und sehen müde aus. Mir geht es einfach nur gut.
Bleibt gesund ihr lieben.
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2390 kcal
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Rasva: 55,88g | Prot: 168,19g | Hh: 299,37g.
Aamiainen: Nektarinen, Arla Skyr Vanille. Lounas: REWE Junge Erbsen Sehr Fein, Iglo Gemüse-Ideen Italienisch, Olivenöl, Followfish Thunfisch Medaillons. Päivällinen: Nektarinen, Rohkost, Schafskäse, Lindenhof Gouda, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Magerquark, Ei, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Äpfel, Möhren, Birnen, Sondey Maiswaffeln. lisää...
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4581 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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