Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 83,40g | Hh: 71,95g.
Aamiainen: Pingo Doce Milho Doce, Café, Fumadinho Peito De Peru Fatiado Finíssimo, Goldessa Queijo Fresco com Ervas, Pão de Centeio. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coentro, Tomates, Pingo Doce Milho Doce, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Cenouras. Päivällinen: Pingo Doce Milho Doce, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Tomates, Cenouras, Iglo Hamburger de Vaca. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 15,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|