Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 32,21g | Prot: 40,54g | Hh: 109,26g.
Aamiainen: Ünal Beyaz Peynir, Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Rafadan Yumurta, Wasa Fibre, Kiraz Domates, Çilek. Päivällinen: Şekersiz Çay, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Superfresh Ton Balığı . Välipalat/Muut: Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|