Päiväkirja - Khulfa_, 15 touko 20

nitip 

Kerudung hitam udh ideal Btw TB BRP 

@aasninoninozaz pendek hy 150 tbNya 

@Bananayogurtt Boleh² 

Setauku kalo bahu lebar memang sudah struktur tulangmu begitu sis.. ga bisa dikecilin :) 

@theresiakinara oh gtu trimksh udh ngsih tau 

bukan harus dikecilin sis~ tp,badan sista harus agak lebih tinggi..^^ ada kok Workout buat ninggiin badan(^_^)v 

@Umi2501 klo umur udh 25 keatas ap msih bisa tinggi 🙂🙂 cb nnti sy cri workoutnyaa mksih sranyaa 

@Vivoy53_gak ada yg gak mungkin say~ jangan mengandalkan WOrkout ajah.. biar optimal ditambah asupan yg bagus untuk tulang. Tp,ttp dihitung jumlah kalorinya kalo kamuh masih dlm program diet..(>_^)v 

@Umi2501 iya mba ak msih dlm program diet, krn target 42/45..  

aku masi muda uda besar bahu mba...kasi solusi dong😭 

bentuk tubuh tu beda2 kak, ada yg lurus2 aja, gelas pasir, apel dkk. kakak bentuk tubuhnya terlihat seperti gelas pasir (bahu sama panggul hampir sama besar). saran saya biar keliatan makin bagus, latihan angkat beban aja fokus di bokong sm hip, plus kardio buat ngurangi masa lemak, tentunya defkal tp gausah banyak2 dikurangi 100-200 aja  

sy juga bahunya lebar 🤦 

bahu lebar emang tulangnya memang, sama kayak aku. bahunya lebar, tipe endo.  

@fitriaaa sini berpelukan 🙂🙂 

@meipraptiningsih alhamdulillah msih ada temennya 🙂🙂 

@hiyant ya udah disyukurin sja.  

@luluac iyaa mkshh angkat beban badan sendrii,, semngtt 

ga bisa kak soalnya itu pengaruh dari tulang, bahu aku juga lebar kalo lagi berfoto rame-rame satu kelas keliatan lebarnya udah kayak bahu cowo hikss 

@adorabletrap mngkin hrs mngecilkn lngan tas biar gk lebar² bgt hehehee krn lngan aku jg msih gedeeee