Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 75,97g | Prot: 79,99g | Hh: 123,03g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Зеленый Лук, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lounas: Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой Формовой, Пригородный Йогурт 3,5%, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Путассу. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кетчуп, Чай с Сахаром, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье ПП, Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|