Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 70,64g | Hh: 65,06g.
Aamiainen: Leerdammer Leger Caractere, K-Classic Körniger Frischkäse, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Lounas: Tomatensalat, Gut Langenhof Chicken Wings. Päivällinen: Gut & Günstig Kirschgrütze, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|