Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 90,96g | Hh: 195,54g.
Aamiainen: Kaffee, GutBio Honig Cremig, Ingwer, Zitronensaft, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Taste Of Sweden Albaöl, Reis (Gekocht), Meica Bio-Wiener, Bonduelle Linsen, Erbsen, Bonduelle Weiße Bohnen, Alnatura Kichererbsen. Välipalat/Muut: Garden Gourmet Vegetarische Klößchen, Likör, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Bergader Bavaria Blu Protein, Gouda, Lorenz Laugen Cracker, Duplo Vollmilch Cocos. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Jooga - 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Jetzt geht’s wieder in die richtige Richtung! 👍
17 touko 20 jäseneltä: simsalabim77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|