Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 23,29g | Prot: 58,55g | Hh: 265,98g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Воде , SPAR Пирожки Печеные с Капустой и Яйцом. Lounas: Santo Stefano Шампанское, Черешня, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Шампиньоны Жареные, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|