Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 45,29g | Hh: 127,78g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lounas: Хлеб Бородинский, Братья Грилль Сальтисон Куриный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сахар, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Сахар, Кофе с Сахаром, Простоквашино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Шармэль Зефир Яблочный. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga10121988
|