Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 26,15g | Prot: 58,42g | Hh: 93,69g.
Aamiainen: Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Päivällinen: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Välipalat/Muut: Nestle %60 Bitter Çikolata. lisää...
|
|
3439 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|