Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 55,78g | Hh: 116,61g.
Aamiainen: Coffee Like Раф Малина-Ваниль (400мл). Lounas: Коломенское Ватрушка с Яблоком, 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле. Päivällinen: Epica Crispy Йогурт Фисташки . Välipalat/Muut: Салат Крабовый. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|