|
Нет фотки где у меня вес 100 кг. Просто не фотался. Период похудения с декабря по май. Периодически прибухивал, если бы не пил, дело шлобы быстрей.
|
1765 kcal
|
Rasva: 115,84g | Prot: 90,45g | Hh: 93,31g.
Aamiainen: Агрокомплекс Мясо Свиных Голов, Пирожное Корзиночка, Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Курицей. Lounas: Агрокомплекс Мясо Свиных Голов, Капуста Тушеная с Курицей, Гречка Отварная, Уха из Семги. Päivällinen: Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Халва, Кальмар Отварной, Яйцо-Пашот, Творог 5%, Капуста Тушеная с Курицей, Агрокомплекс Мясо Свиных Голов. lisää...
|
|
 Kommentit
Супер 👏🏻 результат огонь. Два разных человека
17 touko 20 jäseneltä: s.tozhokina2016
|
17 touko 20 jäseneltä: ninissemenova
|
lexisfull да какие обиды !!! 😜 Я иду у красивому телу, он тоже стал заниматься , с питанием только сложнее, а это самое главное. И плюс переживает, что живот уже никак не убрать😅 хочу показать , что все реально и в наших руках.
17 touko 20 jäseneltä: Большая синица
|
Вы огромный молодец!!! Дальнейших успехов !!🥰
17 touko 20 jäseneltä: Лена орех
|
17 touko 20 jäseneltä: tatianazanoza
|
17 touko 20 jäseneltä: kuklina93
|
Достаточно имеющихся фото, чтобы сказать, какой вы молодец👏🏻 огромный респект!
17 touko 20 jäseneltä: Kot1906
|
очень хорошо а рост какой?
17 touko 20 jäseneltä: Alexandr Yakushev
|
17 touko 20 jäseneltä: lexisfull
|
Получается, ни разу не уменьшали каллораж?
17 touko 20 jäseneltä: Алия.М
|
Колораж не уменьшал ни разу. Теория калорийности очень относительная . Съешьте сто грамм сахара и получите голод и высокий инсулин, съешьте сто грамм капусты и получите насыщение и минимальный выброс инсулина. Кроме того в капусте полно клетчатки.
17 touko 20 jäseneltä: lexisfull
|
Молодец, все честно. А система похудения правильная!
17 touko 20 jäseneltä: Olga.Miller
|
Вот если честно, тот жирный красный боров выглядит просто отвратительно! Сейчас Вы симпатичный молодой мужчина! Это так здорово, что Вы решили меняться!
18 touko 20 jäseneltä: LudaShe
|
Прибухивал 🤣🤣🤣, отличный результат 👍👍👍
18 touko 20 jäseneltä: tanyaura76
|
Да, приятный такой мужчина стал. Будет 👍
18 touko 20 jäseneltä: shturm_n
|
вместе с жирком Вы ещё лет десять возраста скинули.
09 kesä 20 jäseneltä: Shitova68
|
я заметила, что лишний вес делает мужчин женоподобными, а женщин мужеподомными. И наоборот. Мужик похудел и сразу стал более брутальным, харизматичным и мужественным.
09 kesä 20 jäseneltä: peanta
|
10 kesä 20 jäseneltä: Алина210
|
Вот как мне уговорить мужа на такую фигуру. .... В нем силы много, работа тяжёлая, активная. Вес 105-107. Прошу, пойдём вместе заниматься, форму придать, супер будет. Говорит, что потом от мышцев кожа провиснет, если бросит заниматься. Выглядит как вы на 1х фото, только живот поменьше, чем у вас.
11 kesä 20 jäseneltä: shturm_n
|
shturm_n, не надо тренировок. Залог фигуры, правильное питание. Работа и так тяжёлая, а вы его в спортзал. А вот нормализовать питание и поменьше пить пива это дело.
11 kesä 20 jäseneltä: lexisfull
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lexisfull
|