Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 216,30g | Hh: 137,58g.
Aamiainen: RedBull ريد بلً خالي من السكر, كوبوليفا زيتون أسود, الزعتر الفسطيني , الخيار (مع القشرة), خبز الشعير , PRESIDENT برايزيدن لبنة تركية . Lounas: خبز الشعير , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة, جبنة الفيتا, ساديا صدور دجاج طرية, Coca Cola Coca Cola. Päivällinen: Kellogg's كورن فلكس, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ريحان REIHAN كاكاو , Hintz هنتز Cacao كاكاو, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Välipalat/Muut: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - عبدالله سعيد
|