Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 67,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 28,12g | Hh: 90,10g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Оладьи из Кабачков , Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь с Шоколадом. Lounas: Ешь как Пьёшь, Вешенки с луком и со сметаной ( 1 порция 100 гр). Päivällinen: Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь с Шоколадом, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Оладьи из Кабачков . Välipalat/Muut: Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лилия Хильченко
|