Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 76,70g | Prot: 76,78g | Hh: 129,09g.
Aamiainen: AdeS Leche de Soya, Sesen Colageno Hidrolizado, Nopales, Espinacas, Apio, Piña. Lounas: Melón , Jitomate, Aguacate, Espinacas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Verde Valle Nuez en Mitades, Ocean Spray Arándanos Deshidratados. Päivällinen: Nutella Nutella, Melón , AdeS Leche de Soya, Sesen Colageno Hidrolizado, Nopales, Espinacas, Apio, Piña. Välipalat/Muut: Pacanas, Manzana, AdeS Leche de Soya, Almendras. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
atlético - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anamarisela56
|