|
67.1
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 105,86g | Prot: 77,84g | Hh: 259,75g.
Aamiainen: Tequeños, Empanada de Pollo, Empanada de Carne, Mayonesa, Guadalupe Tostadas Integrales . Lounas: Postobon Gaseosa Uva, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Välipalat/Muut: Leche Entera, Horneaditos Cocadas, Colombina Nucita. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ismaryflores10
|