Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 30,08g | Prot: 36,25g | Hh: 105,46g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Ceviz, Maydanoz, Yeşil Biber, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ramazan Pidesi, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Salça, Kabak. Välipalat/Muut: Yeşil Erik, Yeşil Erik, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Madlen, Madlen, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nescafe Sade. lisää...
|
|
1436 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|