|
wieder besser ;)
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 64,60g | Prot: 45,62g | Hh: 238,42g.
Aamiainen: Erdbeeren, K-Classic 75% Frucht Erdbeere, Kaffee mit Milch, Croissant. Lounas: Pilsner Urquell Bier , Pizza Selbstgemacht. Päivällinen: Duplo Duplo, Oettinger Malz. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Das Fiesel
|