Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2013
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 89,39g | Hh: 239,78g.
Aamiainen: Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Pepsi (Can), 12" Black Forest Ham. Päivällinen: Chicken Burrito. Välipalat/Muut: Mini Double Caramel, Green Tea. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|