Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 130,61g | Hh: 136,63g.
Aamiainen: Prozis Cocoa Powder, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Nescafé Café Instantâneo, Prozis Zero Diet Whey Vanilla. Lounas: Snowpeas (Pea Pod), Steamed or Poached Cod, Carrots, Cabbage, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Miolo de Amêijoa, Pingo Doce Azeite, White Bread (Home Recipe or Bakery). Välipalat/Muut: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Prozis Diet Bar Chocolate Brownie, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Apple. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andre M. Ferreira
|