|
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 61,17g | Hh: 188,43g.
Aamiainen: Banane, Bjorg Flocons D’Avoine Complète , Alpro Lait d'avoine . Lounas: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre (Cidre), Moutarde, Concombre (avec Peau), Tomates, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Haricots Verts(Congelés), McCain Just au Four Frite Classique, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Jus de Citron, Blanc d'Oeuf, Avocat, Lidl Pain de Campagne Gris, Fromage de Chèvre. Välipalat/Muut: Brioche, Pastèque. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|