Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2436 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 102,80g | Hh: 365,47g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Água com Limão, Café. Lounas: Frango Assado, Arroz Doce, Couve-Flor Gratinada. Päivällinen: Suco Detox, Heinz Ketchup, Couve-Flor Gratinada, Frango Assado, Camil Arroz Branco (50g). Välipalat/Muut: Banana, Canjica, Abacaxi, Suco Detox, Arroz Doce. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|