Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 112,30g | Hh: 120,63g.
Aamiainen: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3. Lounas: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Grovo Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омега 3. Päivällinen: Иван-Поле Соус Терияки, Цветная Капуста, Кабачок, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Коллаген. Välipalat/Muut: Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Свинина Тушеная, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Картошка Тушеная, Клубника, Простоквашино Творог 5%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Омега 3. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|