|
stdkny trun sdkg sdh senang, smngat
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
363 kcal
|
Rasva: 8,74g | Prot: 34,05g | Hh: 36,11g.
Aamiainen: Pepaya. Päivällinen: Kuah/Kaldu Kalkun (Kalengan), Ikan Cakalang, SariWangi Teh Asli, Semangka, Rempeyek. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - imranyanti
|