Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 52,03g | Hh: 176,78g.
Aamiainen: Nesquik Chocolate en Polvo, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Zero Lactosa , Tostadas. Lounas: Hamburguesa de Soya , Mayonesa (Baja en Calorías), Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Mayonesa, Galletas de banana, Lechuga, Pan Blanco. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Zero Lactosa , Pan Blanco. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 17 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|