|
1minggu trun 200gram😯, astaga😂
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 40,68g | Prot: 102,42g | Hh: 171,09g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Martabak Telur. Päivällinen: Ampela, Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Sosro Teh Botol Sosro Original, Asinan, Energen Energen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|