|
Sonntag 17.05.20
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 48,39g | Hh: 109,04g.
Aamiainen: Erdbeeren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, DM Bio Leinsamen Ganz, Himbeeren, Kaffee mit Milch. Lounas: Pfirsiche, Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Spaghetti. Päivällinen: Gazi Käse in Salzlake, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|