|
I was sick yesterday.
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 34,32g | Hh: 96,83g.
Aamiainen: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Lounas: Barbecue Sauce, Waffle Potato Fries (Small), Chicken Nuggets (8 Count). Välipalat/Muut: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Rice Krispies Treats Bars. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Elliptical - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|