|
С сегодня спорт возвращается в мою жизнь!!! Верю в победу!!!
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 104,58g | Hh: 109,13g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Лук, Агро-Альянс Булгур, Говядина Постная. Päivällinen: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Дихлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Йодовый, Говядина Постная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|