Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 16,03g | Prot: 17,15g | Hh: 104,36g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|