Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 111,94g | Hh: 141,55g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Olivenöl, Edeka Salat-kernmix, Gut & Günstig Tunfisch . Välipalat/Muut: Kiwi, Gala Äpfel, Balisto Muesli-Mix, Mövenpick Salted Caramel , Corny Free Joghurt. lisää...
|
|
3098 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|