Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 25,38g | Prot: 212,66g | Hh: 101,38g.
Aamiainen: Mammut Whey Schoko, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Lounas: Apfel, Heidelbeeren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Radieschen. Päivällinen: Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, K-Classic Party-Gurken, Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Shot Chocolate. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miss Brainshaker
|